剧情介绍
咱们做的磨炼年夜局部是有效的？运动能斲消耗若干卡路里？去除脂肪的最好要领是甚么？一周只磨炼三分钟便够了？暂坐真的是康健杀足吗？Michael Mosley经由历程亲自现真，得出了一些关于磨炼的惊人真相，资助人们走出误区，失失落康健少寿。
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